男性适当对阴茎进行按摩,可使阴茎的血液循环畅通,进而提高性生活的质量和生殖器健康。给阴茎按摩可以分为以下八个步骤:
第一步:左手握阴茎根部,右手拇指轻揉阴囊前部。
第二步:使阴茎紧贴腹部,左手示指和中指张开轻压在阴茎上,右手同样动作轻压在左手和阴茎上,向前轻推。
第三步:右手握阴茎根部,左手成螺旋状由下向上运动。
第四步:两手平伸,交错轻搓阴茎根部。
第五步:使阴茎紧贴腹部,右手示指轻压龟头冠状沟部。
第六步:两手示指轻压龟头冠状沟边缘下部,并轻轻搓动。
第七步:左手握阴茎根部向上轻提,右手四指轻揉阴囊根部。
第八步:左手握阴茎根部向上轻提,右手四指屈曲状,用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部,此部位为男性会阴穴。
上述每个动作重复20-30次,可以辅以按摩膏或婴儿油作为润滑剂。在按摩时要注意不可力度过大,因为用力按摩的过程很可能会导致阴茎黏膜受损,进而对阴茎健康造成危害。按摩阴茎前要仔细洗手,以避免阴茎部位的细菌或者真菌滋生,导致阴茎出现炎症性病,如龟头炎等。如果在按摩过程中出现局部不适的现象,应及时停止,避免强行按摩。
另外,男性在洗澡时也可以利用淋浴的莲蓬头用温水刺激阴茎部位,也能改善局部血液循环,还能够强化睾丸功能。但是水不能过热,最好接近体温,如果水温过热可能会不利于男性的生精功能,也会烫伤局部皮肤。
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